体の声を聞いてみよう

先日、グリーフ番長ことNさんが「肉を食べたい」と口にしていました。

人が特定のものを食べたくなるのには理由があり、

足りていない栄養を補給しようとするためだそうです。

血となり身となるタンパク質を摂取するのに肉は一番適していると言えます。

また脳が肉に含まれている油分を「報酬」と感じ取るらしく、

食べたくなるのは人としての素直な欲求なのかもしれません。

そうはいっても、毎日肉ばかり食べたい訳でもなく、野菜、魚、果物と、

その時によって気分は色々と変わります。

急に納豆や昆布、煮干しなどクセのあるものを食べたくなってしまうのも人間の性です。

体が発する声に耳を傾け、最適なタイミングで栄養を吸収して健康な体を作りたいと思った今日この頃でした。

きのこ嫌いのOP Oda